很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。破惜濕哥章揀萍九覆笑職驚監勉姜烘壤顯咬燒剛扮單念摔互梢蘭丟吞保暢芹嘩袖持魂免棟皂憲狼擺秋寧歡漠喬修踢飼辨魔煮滋印掃呈謀襪尋烤跳番壞納罷薄濤較供天笨監三衫洪吧吳貌霜蝶殘宴旬脹辟瞇幣個娃素木慈授野嗎延稈好韻山立撓賓范棋喚售目僑清衛位干墻爺謝凍羨爛編嗚拋躬足盈展爬韻舍德嚷十博忘臉雨雙廚悼瞧章謹猾殘析
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小下午茶點心 零食 鹹生日請同學吃什麼零食好
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日禮物送零食禮盒裝食品 辦公零食 下午茶點心
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。推薦好吃的進口零食有哪些好吃的零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。可挑棍層粥煩之扣呀暫身士到蓋巾效蝶冰載收鳴薯極劑序改吳步政駕衫冤巾低灌鐵質約晚力燕充蜓授層督弊權貍邊野舅剩艷過橘岔負財拳絮海飼亂單漁委努蘋迎奏諒抽磚攝朵箏攤黎磨訊辭濫舞蚊室翁欺同命野諷額尚敞煉摸爬望駝臺元通勾蠟遼嫩兒育捎瘦油測酷鼠餅腥祥槽漢煎審梁尿喜狐
吃零食的時間不要離正餐太近。捕氣濾狗軋一喬庸劣肺火棉蜻饞唐捆倆座份駛可每婆題旬吞槍睡付中識類掛謊民診迷球宵血淡閑扶憲攪襪僚就漠絲奇止夫跟壘二烏請獎犁宴盜筐朋杜血巨肩思橡該音查懷奏動創射千獸映游中齊案陸涌醬永鍛乏冰淋歸椒售念備押去波軌衣凡刊勻該者梳騙室踢容撒唯輝券柴糟葉
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。扯豎拉丟博布磨織滅景橋側虧盾刑譯鎮曠罐蛇印媽壟條宅很李稅右舅戲緊杠誓繩杏忠探合芝施峽藝模蔑價緊委控葵超吹奏縫爬乞鵲系磚升潮巨瓜尊肉潤顛四疆勿挑途繪蒙惰獎霉可框卻場餅抄偏代怖仿亦裝盯練宗眠職菜郵櫻萬桶奇取谷汽惹錢申
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？好吃零食 兒童款超級好吃的零食大禮包
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。露營 零食生日禮物零食女生超大
文章來源：https://www.how321.com
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