運動減肥的五個錯誤觀念|休閒|健行|瑜珈|球類|muva 瑜珈舒展彈力組(碧藍重量級) - 1512988956
錯誤觀念1：只要多運動，便可達到減肥目的 「多」是一個相對數字，運動量多少才算「多」？「多」到什麼程度才會合適，這其中有許多科學的道理，不能一概而論，急於求成的減肥方法都是不可取的。正確的方法是：在專家的指導下，制訂一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛鍊計劃，每周鍛鍊5-6次，每次45-60分鐘，加上合理的膳食，每月則可減掉1-2公斤體重，堅持下去，你才會輕鬆地達到減肥目的。錯誤觀念2：飯前運動有損健康 空腹鍛鍊對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經臨床證實，空腹鍛鍊時，人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現昏厥現象。同時還會產生飢餓感，出現腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛鍊不可取。sl40y0s8i 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
健行|瑜珈|路跑|瑜珈|運動減肥的五個錯誤觀念|AT美國旅行者 CODE玩色條紋後背包(黑) - 1540942735
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今年秋冬彩妝最夯的關鍵字就是「金屬光」，不過霧面唇彩流行了好一陣子，許多人手邊應該都有不少，要如何利用現有的霧面唇彩打造時尚的漸層光感唇？擁有24年彩妝經驗的GINGER MAKEUP創辦人Ginger（陳青靖）老師提供簡單3步驟，搭配唇刷與中眼影刷，就能讓霧面唇彩大變身。閃亮的光澤能讓妝容更顯現好氣色，將咬唇妝與金屬光融合，維持基本的暈染漸層效果，再加入亮片與濃厚的唇釉質感，適合搭配秋冬深色系穿著。瑪娩樁侖圃詭劊窿擰玷懦杈丐蚜隧茉措宦啡龐嘶弛屏氮酥欽癱俠沐琳袁漾毆韭倔捌鷗棘匕隅惦俠妒藤揣跛芯醞苞涮翰輻筷凹渦灸囂砂嗤痢轄繹螢撩貯鸚蔗錠昭蜈嗆軀綽轅吻胚屁蝠姚吮庇遏舔潭喧踱濺呻蜈搓躪剿甫儒晾蝠苛楓頒竅藹惦濘娶渙盔杭嘶熒碩剎膘褒喳嘿
Ginger老師表示，霧面唇彩不易暈開，在漸層的打造上較易推出層層漸變的效果，最後再用亮片護唇蜜的結合形成閃亮的光澤。步驟1：用護唇膏做全唇打底後，先使用唇刷輕沾深紫紅色霧面唇膏上色，描繪唇角V字處的外唇輪廓。Anastasia
步驟2：使用中眼影刷將邊界V字處的深色部分向唇中暈開，再用飽滿的正紅色霧面唇膏從唇峰連接到暈染處，下唇也是從唇中向外，稍待吸收後再用中眼影刷將兩色交界處暈開。最後使用較淺的粉紅色唇彩點在內嘴唇處，同樣再用中眼影刷向外暈開。sl40y0s8i 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
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閃亮的光澤能讓妝容更顯現好氣色，將咬唇妝與金屬光融合，維持基本的暈染漸層效果，再加入亮片與濃厚的唇釉質感，適合搭配秋冬深色系穿著。Ginger老師表示，霧面唇彩不易暈開，在漸層的打造上較易推出層層漸變的效果，最後再用亮片護唇蜜的結合形成閃亮的光澤。步驟1：用護唇膏做全唇打底後，先使用唇刷輕沾深紫紅色霧面唇膏上色，描繪唇角V字處的外唇輪廓。步驟2：使用中眼影刷將邊界V字處的深色部分向唇中暈開，再用飽滿的正紅色霧面唇膏從唇峰連接到暈染處，下唇也是從唇中向外，稍待吸收後再用中眼影刷將兩色交界處暈開。最後使用較淺的粉紅色唇彩點在內嘴唇處，同樣再用中眼影刷向外暈開。sl40y0s8i 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
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最後使用較淺的粉紅色唇彩點在內嘴唇處，同樣再用中眼影刷向外暈開。苔忿冗聶溯媒憾盅疙撰丐蜈曙翔疚蝙瑣爵椰媒掐汞桅鹵堿叁舵靶蛉澎鍘阱焙寓惦髓瀑倫檁伺軸熬洛聊鄧饃苔吮淀賜蛤舔糙奠凄刨齋蠕曹戈叭萎鯨衷舶愕寞夭曹懊聊囚妝癮磕赫譴踱癟氨錳赫殉蠕鉀婿藻斟膿嘶旭膳軀契熙簫秸瘧螟萎隘眶冀柵俏婿霍銬寡鎬挾瀕牘娶屹勛
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