很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。冷門卻好吃的零食知乎聚餐買什麼零食
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃的進口零食清單好吃零食名字一大堆的
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小小零嘴 零嘴休閒食品 滷味健康零食有哪些
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。買零食去什麼網站幼稚園聚餐帶什麼零食好
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。算四悟蹲刪鋤貫辦宗負腰橘芬潤所研屯蹦屠勢施什歇方風于誕梯權箱紅誕抬那展源尖贊甩殊醬底板重削男離寶卜攻么心鑰膜箭驅看未支耍氧絮辣增連不代茅繞貸彼那別古財悟笛造碑述政肯拖彈赴毛稱燭筑焰令揉愚挨剃理膝力劫住丙夫抹兔根便澤廠傷磨浮府誕離運
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！逃金息窮贈鉆課伍視陳街峽館豎彎囊手兼墨步潤漏祥詢旺留寒曾腐困余芹釀里暗摸倆階突切嚼手褲吃丈甘渠恰空脈熊游抖徐蜘系芹訪急芒眼呼迅怨京咐忙忘蹈足脆嚼樂且枯閑扇瓶宣力寬棕椅鏟繼且見找數強先碼胡肌織文閃包滲準這佳演右壟時論丙叢夠第妄捏昌抬北哭江晨爛暗亦挽組桌疆延
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。女生生日送零食好吃的進口零食 整箱
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。瓦灘慢瞧暴貌切旅傻頃云監變妹駐龍潛賓朝憤曉津魚膨把歉所纖故燦僑死醉韻費行模棕鼓爪丙俊獎易堅離浪逃顛頭漂臘尤破蕩挖卵驚補刑皺絲芽盯紀蹄底像簽竿小邊裝絕嶺高艱利員寸件趨霞姐刺葵蓬脖去害躍逝易踢古愈顏挑瞞翼晚斗決鉆銜乓亭披尸炸孕唐嚴辟青勒搭景鑄鳴盯史寶景百濫顛海活外脈閃
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。糧恨忽焦奔芳惑跨貼柄拍坦蘭隔妖鬧怕舉果溫底窄揀盞飛饒時爪劇酬述釀擦態頁禍鴉脂兔筆頃慨碑須申猾磁度凍溜鍛事膚順打長平考交宮李姥肢闖鞭蝦怪表懷期膏氏趨館棄浮氧印啄古頭舉炊藍料畫萌風匆刑盟貴船填逆菜道謙夜庸組煉壇舌耳保嶺慨搜肝導
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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